Rooibos Tea 

D'un temps a aquesta part, el rooibos, com ha passat amb el te matcha i altres naturals begudes, s'ha convertit en una d'aquelles begudes que tenen les llistes de la famosa i totes aquelles persones que aposta per una vida saludable. Fins i tot, conegut com millenials també conèixer els beneficis i les propietats d'aquestes begudes i consumir-los en una base diària.

Però, què és el rooibos , que fa que sigui una beguda tan especial? A continuació, vaig a dir-li només les propietats i beneficis de rooibos, però també en altres aspectes interessants d'aquesta beguda és originària de sud-Àfrica, com són els beneficis que comporta per a les persones que volen fer esport, a aquells que volen perdre pes, o com aquest és una beguda adequada per a les dones embarassades i les mares dels infants, beneficiant-se fins i tot als seus fills.

Abans de passar a parlar de les propietats i beneficis de rooibos, una menció especial mereix un petit pre-revisió del seu origen i les diferents varietats que hi ha. Perquè sí, rooibos no només hi ha una gran varietat, però dos:

• rooibos vermell: que és comú, que fem servir a gairebé tots els nostres infusions i que deu el seu nom al color de les seves fulles. Un color obtingut gràcies a l'oxidació patit durant el procés de fermentació.
• Rooibos verd: a diferència de l'anterior, aquest no ha passat per un procés d'oxidació, de manera que conserva el seu color d'origen, el color verd. Normalment s'utilitza per a barrejar-la amb altres herbes, però en l'aroma del Te és també el que venem, de cultiu ecològic, sense cap tipus de mescles. El sabor és semblant a la de te verd, però, per descomptat, sense cafeïna.

A diferència d'altres tes, rooibos, està fet a partir de les fulles de la planta Aspalathus linearis. De fet, no és un te en si mateixa, sinó que està incrustat dins d'aquesta llista, ja que no conté cafeïna. Un avantatge, òbviament, per a aquelles persones que vulguin gaudir d'una infusió amb una àmplia llista de propietats que es poden prendre en qualsevol moment i compartir amb tots els membres de la família, ja que pot portar a grans i petits.

Propietats i beneficis de rooibos

Algunes de les propietats i beneficis d'aquest te fet amb una planta originària de sud-Àfrica són molt conegudes, d'altres, no tant. Així que espero que aquesta llista serà de gran ajuda per a aclarir qualsevol dubte:

• Baix contingut de tanins: de manera que no es tracta d'una beguda que és com astringent com altres tes. Això també fa que el sabor de la rooibos és molt suau i agradable. Un punt més per gaudir de la companyia dels qui més estimes.
• Antispasmodic i propietats anti-inflamatòries: per tant, és ideal per acabar amb problemes digestius com la diarrea, constipations, dolors d'estómac o gastritits, entre altres condicions d'aquestes característiques. Però no només això, gràcies a les propietats esmentades, el rooibos també redueix el dolor de cap i de coll, de manera que és una beguda molt recomanable en qualsevol època de l'any.
• O theine, o la cafeïna: de manera que no s'alterin el nostre estat d'ànim i, per tant, es pot prendre a qualsevol hora del dia, a més de que pot portar a la gent que té problemes de cor, així com a aquells que tenen problemes amb l'insomni, que pateixen estrès... en definitiva, a totes aquelles persones que no poden consumir o theine, o la cafeïna.
• Ric en fitoquímics: què fan per prevenir l'envelliment prematur de radicals lliures, però no només això, sinó que també evita o ajuda a reduir els problemes com l'èczema, taques a la pell, arrugues, urticària, o dermatitis, entre d'altres.
• Ric en magnesi, potassi i sodi: ajuda a reduir els problemes relacionats amb el metabolisme, com ara la retenció de líquids. En aquest sentit, també és un gran aliat per a les persones que volen perdre pes o amb sobrepès.
• Rics en calci: així, el rooibos també és ideal per a la cura de la salut dental i, en el cas de les dones, per tenir cura dels ossos abans, durant i després del període de la menopausa.

Rooibos per la pèrdua de pes

Com ja hem dit, el rooibos és un excel·lent aliat per perdre pes, per què? Hi ha diverses raons. La primera i més important és que és un tipus d'infusió accelera el metabolisme, per tant, millorar la nostra digestiu de la salut, la reducció de problemes de restrenyiment en el cas que hi ha (que, per cert, és una de les raons per què la gent guany de pes i la crema de greix de manera efectiva i, naturalment. Tot això és gràcies a les propietats antioxidants abans esmentat.

Però, d'altra banda, i gràcies a les seves propietats diürètiques, també podem perdre pes de forma natural.

Així, si el nostre objectiu és aprimar i afegir el rooibos dins de les pautes de vida saludable que hem de prendre per aconseguir-ho, els experts aconsellen a beure de 2 a 3 tasses al dia d'aquest deliciós infusió. El primer d'aquests és important prendre amb l'estómac buit, sense haver menjat res per endavant, de manera que l'efecte diürètic és més gran. Vostè pot prendre la segona després de dinar, així que vostè pot fer una correcta digestió i la lluita contra el restrenyiment o la indigestió. L'últim recomano que ho facis abans d'anar a dormir, després de sopar (recordeu, no anar a dormir immediatament després de sopar. Deixar com a mínim una hora), de manera que el rooibos no només compleix la seva funció digestiva, però també la crema de greix, per la nit.

El que si et ve de gust alguna infusió o te durant tot el dia? Com que no té cafeïna, per descomptat, vostè serà capaç de prendre una o dos més. Podeu incorporar a mig matí o a mitja tarda. També pot ser una bona idea per preparar un termo de te rooibos i agafar a la feina, a passejar o a fer esport i anar fent de mica en mica.

Rooibos per a esportistes

Així que si vostè fer esport de manera regular com, però i tu ets un seguidor de la Aromes de Te, segur que us heu sentit a parlar dels beneficis que aquesta beguda és d'origen sud-africà per les persones que practiquen esport de forma regular, molt més, per a aquells que tenen aquesta disciplina com una professió.

I és que a més a més de les propietats que hem esmentat abans, el rooibos és una beguda natural, amb els beneficis de la no té efectes secundaris a una banda, o de sucre, o altres tipus de substàncies químiques, com pot passar en les famoses begudes isotòniques per als atletes.

Aquest suc natural és rica en vitamina C i E, a més de minerals, com el ferro, potassi, magnesi, calci, o el fluorur, destacant que conté nothofagin, el que li dóna el sabor dolç que li caracteritza i que fa que sigui tan agradable. Totes aquestes vitamines i els minerals són els atletes perdut durant la pràctica de l'esport, de manera que prendre un te rooibos abans, durant i després li permetrà, d'una banda, a recuperar els nutrients que estan perduts i, de l'altra, no tenen múscul adolorit al dia següent. Dos per un!

A més a més, per a aquells que volen, poden tenir tant fred com calent. La vaig fer en un termo i mantenir-lo a la temperatura que vols! Trobaràs Aromes de Te són pràctiques, i que pesen molt poc, de manera que són ideals per acompanyar allà on pugueu necessitar.

Rooibos l'embaràs i la lactància

El fet que no conté theine fa que aquest tipus de beguda per gaudir de totes les edats i etapes de la vida. L' embaràs i la lactància, l'escenari de la que no en pots prendre tots els aliments que voldria, és una d'aquelles temporades en què està permès el rooibos. En el cas de la primera etapa, hi ha molts especialistes en el camp de ginecològica que es recomana, com és el cas de la pàgina de referència, e-lactància.

Però, per què és bo prendre rooibos durant l'embaràs? En primer lloc, i com és evident a partir de la manca de cafeïna, però també per altres propietats molt beneficioses per a la mare-a-ser, com són les següents: no té oxalic àcid, de manera que els ronyons de la mare no la pateixen.

A l'altre costat, i contenen quantitats elevades de aspalathin, la persona que pren també haurà de protegir el sistema cardiovascular. Alguns experts afirmen, fins i tot, que gràcies a la rooibos prevé la caiguda del cabell durant l'embaràs.

A més a més, també conté una gran quantitat de polifenols, similar a la de te verd, de manera que prendre aquesta te també redueix les possibilitats de patir diabetis, com es temia durant l'embaràs o no ajuden a portar massa pes, més per sobre del que recomana, per descomptat.

Vaig posar rooibos en la seva vida!

I ara que ja coneixes els principals beneficis i propietats del rooibos, t'agradaria agafar-lo? Us suggereixo que prengui totes les vies possibles per tal d'escollir la que més us agrada o anar a la combinació de: fred, calent o amb llet, són els més comuns.

Què sabors? Hem infinita, així que vostè està segur de trobar la que més us agrada. Portar-lo a activarte al matí, o a descansar per la nit o per a un moment de relax. Sense cap mena de dubte, el rooibos ajudarà a dormir.

I per tenir-lo llest, només cal infondre l'aigua i esperar 7 a 10 minuts, temps que es pot trigar a tenir una banyera, preparem la resta de l'esmorzar o, simplement, deixar-se anar i embriagar per la seva olor que, de mica en mica, es impregnant l'habitació. Em sumo a la rooibos!