Infusiones 

Adelgazar, esa palabra que tanto idealizan algunas personas, que odian otras y tan manida en los medios de comunicación de todo el mundo, especialmente en épocas concretas del año donde todo el mundo busca las infusiones para adelgazar efectivas en la dieta siempre haciendo ejercicios. Hay gente que se pasa la vida con haciendo dieta y pensando en adelgazar, otros lo hacen de forma puntual y otros tantos jamás se han planteado o han pensado en hacerlo. Se tienen que tomar cuando estás haciendo dieta de pérdida de grasa gracias a todas sus cualidades ya que además de ayudarte a reducir volumen, podrás disfrutar de los beneficios de ellas. Si las tomas de forma habitual no tardarás en ver los efectos. Como puedes ver se trata de un producto que no puede faltar plan para adelgazar. 

Cada año se crean diferentes productos industriales que, en teoría, cuentan con las cualidades para la pérdida perder peso. Y es que, en mayor o menor medida, la mayoría nos sentimos mal con nuestro cuerpo en algún momento de su vida y estamos, por tanto, deseando conocer este tipo de nuevos productos con cualidades que les ayudarán a conseguir el peso ideal deseado. Otros han de hacerlo por motivos de salud cuando el doctor así lo requiere, aunque ellos no lo hubieran hecho de no habérselo pedido un profesional o, como se dice en el lenguaje popular “de haberle visto las orejas al lobo”. Las dietas milagro no existen.

Pero aparte de productos industriales en la dieta, hay otros modos para lograr el peso que deseamos. Todo el mundo sabe las claves, para mantener un cuerpo perfecto sin pasar por dietas milagro, pero no todo el mundo sabe o puede aplicarlas teniendo en cuenta la sociedad en la que vivimos, donde se vive demasiado deprisa y en la que no todo el mundo tiene acceso a alimentos sanos y frescos.

Y es que es, precisamente, el tipo de dieta que una persona lleve a cabo en su día a día será lo que marcará, en gran parte, la pérdida de kilos, estado físico y anímico general, en gran medida. Por supuesto, influyen otros factores como hacer deporte, sobretodo con ejercicios aeróbicos, que quemas más calorías y te ayudará a eliminar la grasa y activar el metabolismo, tener buenas relaciones personales para gozar de una vida personal plena, así como descansar o evitar gente y situaciones tóxicas, aportan grandes beneficios. Factores con grandes beneficios dentro de las dietas, todos ellos que, aunque pueda parecer extraño, además afectan en el peso de una persona.

Dentro de una dieta adecuada preparar las infusiones son un excelente complemento con grandes beneficios. En concreto, las infusiones para adelgazar, en los procesos para las dietas. Plantas medicinales naturales que cuentan con unas cualidades concretas, como el hecho de ser diuréticas, antioxidantes o quemagrasas y que, tomadas en infusión para adelgazar, contribuyen a bajar de peso y así quemar grasas. 

Por supuesto, no estamos diciendo que tengan cualidades milagrosas para bajar grasas sin hacer ejercicios cardiovasculares, sino que utilizadas dentro de una dieta sana y equilibrada, acompañada de algo de ejercicio y una vida personal satisfactoria, de manera que la tristeza, ansiedad o el estrés no afecten al estado físico general de la persona, son aspectos claves para la ayuda en  perder esos kilitos que nos sobran. Siempre has de optar por hacer dietas saludables y huir de las recetas bajas en un aporte alimenticio adecuado.

En esta sección vamos a contarte cuáles son las mejores plantas para conseguir el peso deseado y que contienen innumerables beneficios para el cuerpo y mantener los niveles en sangre a raya,  también la manera de calcularlo y qué entiende la ciencia por “peso ideal”, así como algunas ideas para adelgazar de manera natural.

¿ Cómo conseguir el peso ideal con las infusiones para adelgazar ? 

Te explicamos ¿cómo conseguir el peso ideal? Ya lo hemos dicho antes: el tema de bajar grasas obsesiona a muchas personas. Las tallas 36 y 38 son las más ansiadas por las mujeres y el equivalente, en el caso de los hombres. Sin embargo, ni todo el mundo puede llevar esas tallas, ni todo el mundo debe hacerlo. Lo importante es tener un peso sano, acorde a la edad y estatura. Y es que está claro que no es lo mismo una mujer de 50 años, con 1.65 metros de alto, que una chica de 25, con 1,75 metros de altura, y las dos puedas estar obsesionadas con llevar esas tallas y, sin embargo, la segunda es demasiado alta para llevarla y la primera tiene una edad en a la que se tienen en cuenta factores y, probablemente, sea mejor que vista una talla 40.

Los científicos aseguran que para conocer nuestro peso ideal es necesario conocer nuestro IMC, es decir, nuestro Indice de Masa Corporal. Sirve para saber si nuestro peso entra dentro de lo que se considera normal, sobrepeso o, por el contrario, nos encontramos por debajo del valor recomendado. En este último caso, salvo que se trate de un tema de desnutrición, la solución es sencilla que la del sobrepeso o la obesidad. Dos situaciones que preocupan mucho a médicos y personal científico en general por todos los problemas que puede conllevar. 

Muchos de los factores suelen ser retención de líquidos, llevar una mala nutrición, tener grasas localizadas en algún momento de nuestra vida, hinchazón en pernas, pies y manos por tener una mala circulación de la sangre, tener niveles altos de colesterol por llevar una mala nutrición son sólo un ejemplo de problemas que queremos combatir.  

De hecho, tal y como indican desde la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad se ha “más que doblado desde 1980 más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, unos 600 millones eran obesos”. Pero no sólo este dato es preocupante, sino que, añaden que “La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran vidas de personas que la insuficiencia ponderal”.

Un dato importante y positivo es que la obesidad puede prevenirse y, como decíamos al comienzo de este artículo, la dieta y el deporte, son factores que tienen mucho que ver en el momento de optar a perder  kilitos y reducir grasas corporales, además de conseguir grandes beneficios para nuestro organismo, como empezar activando el metabolismo para obtener efectos positivos en la ayuda a perder grasas. Dentro del listado de una dieta sana con una buena nutrición  equilibrada, la infusión para adelgazar a base de hierbas adelgazantes o, mejor dicho, con propiedades que gran ayuda para perder kilos de manera natural. 

Volvamos a la manera que tiene la comunidad científica para saber si una persona se encuentra dentro de los parámetros adecuados o no, es decir, si goza de un IMC correcto, por encima o por debajo de la media. ¿Qué es el IMC? El Texas Institute Health lo define como “una fórmula que se utiliza para evaluarlo corporal en relación con la estatura. La fórmula permite medir la composición corporal y ha demostrado ser una manera eficaz de determinar la grasa corporal”.

La fórmula para reducir es la siguiente: IMC = peso (kg) ÷ altura² (metros) Para entrar dentro de un peso considerado normal por la comunidad científica, el resultado ha de oscilar entre 18,5 y 24,9, por debajo sería muy poco peso, por encima sobrepeso u obesidad, dependiendo de cada caso.

Ahora que ya sabes ¿cómo calcular el peso? y sabes para que sirve, sólo tienes que tomar nota de las siguientes claves que te vamos a ofrecer para poder perder peso de manera natural.

Claves naturales en las infusiones para adelgazar

Seguro que no hace falta que te preguntes ¿Cómo perder grasas? ¿qué beneficios me aportan? En realidad, en este caso no hay secretos para poder reducir kilitos y activan el metabolismo: todos sabemos qué debemos hacer para perder esos kilitos de más. Y no, no estamos hablando de dejar de comer. Todo lo contrario, nuestro cuerpo necesita comer alimentos para estar bien, pero él nos pide que le demos una dieta sana y equilibrada para conseguir una buena nutrición, en la que las frutas y verduras sean la base principal de la dieta, junto con los cereales, los pescados (a ser posible blancos y, de vez en cuando, azules, pero también se pueden consumir de vez en cuando otro tipo de alimentos del mar como salmón o -mariscos que también tienen propiedades nutricionales interesantes) y la carne blanca (como pollo o conejo, por ejemplo). Estos son los alimentos que puedes comer en la dieta además tiene grandes beneficios.

Beber agua es importante, alrededor de litro y medio al día, ayudará a que nuestro organismo se mantenga hidratado, por un lado y, por otro, a liberar toxinas y evitar retenciones de líquidos, entre otros problemas, como ves bebe agua cuenta con grandes beneficios y bebiéndola puedes engañar un poco a tener apetito. Tomar agua es un factor muy importante a tener en cuenta en la dieta que reduce el volumen o grasas, pero también es de vital importancia para que nuestro organismo tenga un funcionamiento correcto. Puedes tomar cada día y además la puedes tomar con una infusión con limón, jengibre o canela este es uno de los remedios naturales con efectos muy positivos, recuerda que la canela reduce kilitos. Tomar una vaso de agua en ayunas o beber  una infusion para adelgazar te ayudará a eliminar grasas y líquidos y como ya hemos dicho, está del todo recomendada durante todas las dietas, es uno de los remedios naturales con muchos beneficios positivos sobre nuestro cuerpo que todo el mundo debería de tener en cuenta.   

Es precisamente en aquí donde la infusión para adelgazar naturales, sin azúcar,  juegan un papel esencial, para además de ayudar a perder esos kilitos, ayuda de forma muy positiva para eliminar  líquidos en nuestro organismo.

Si a esto le añadimos unas horas a la semana de ejercicio moderado para quemar calorías, los resultados comienzan a ser visibles en pocas semanas, siempre y cuando, también evitemos en la dieta los alimentos como la bollería industrial, las harinas refinadas, el azúcar, el alcohol o las bebidas con azúcar, son productos prohibidos durante una dieta sana y equilibrada.

Infusión para adelgazar

En Aromas de Té nos gusta cuidarnos y, por supuesto, cuidarte de manera natural. Por eso hemos creado una sección específica de infusión para adelgazar. No son las únicas que tenemos en nuestra tienda, pero sí las específicas, especialmente porque se trata de infusiones diuréticas por un lado y de infusión quema grasas por otro. Todas ellas han sido elaboradas con hierbas adelgazantes.

Así las cosas, dentro de esta sección encontraréis, algunas de las mejores infusiones para adelgazar de forma natural y también contienen numerosos beneficios para la salud.

¿Cuáles son las mejores infusiones para adelgazar? 

• Cola de caballo: Puedes preparar una infusión con propiedades que ayudan adelgazar por excelencia, una de las principales propiedades que se le asocian es la de ser una infusión diurética que reduce la retención de liquidos aumentando en hasta un 30% las veces que una persona micciona al día. Recomendable para la salud de la mujer, tanto para evitar reglas dolorosas y abundantes, como para mejorar el estado ósea en la etapa de la menopausia. Recomendable tomarla como infusiones para adelgazar en la menopausia. 
• Infusión rooibos esbeltés: Puedes preparar un esbeltes con los mismos efectos que la anterior nombrada, ésta tampoco tiene teína y sirve para muchas cosas y es muy acertada introducirla en nuestra alimentación. De creación propia, es una infusión con propiedades para quemar grasas, y reduce kilitos y mantener las defensas en sangre a raya. ¿Buscar una infusión para para la ayuda de perder barriga? El rooibos te ayudará es ideal tomarlo como infusiones para adelgazar barriga.
• Café Verde ecológico: no, no nos hemos equivocado estos cafés ayudan y tienen efectos adelgazantes. Seguimos hablando de la infusión adelgazante, pero es que el café lo debes preparar a modo de infusión y tiene propiedades para perder esos kilitos, sirve como quema grasas y antioxidantes...vaya, que es otra excelente opción que sirve para el proceso de la pérdida de kilitos que se han pegado a tí.

Puedes hacer tus propias recetas para activar el metabolismo, recuerda que siempre has de mezclar tus hierbas y plantas naturales con canela es uno de los mejores remedios naturales. 

Recuerda que la infusión no es milagrosa y por si sola probablemente no te hará los efectos deseados, recuerda que has de hacer ejercicios que además de aportan grandes beneficios te permitirán bajar el volumen corporal y mantener los niveles a raya y evitará en gran medida a contraen enfermedades y ayuda a combatir muchos problemas de salud.

Otra cuestión es que debes ingerir los alimentos permitidos de manera habitual, puedes preparar recetas exquisitas ya que hay una gran variedad de alimentos, solo así podrás bajar el volumen y disfrutar de todos los beneficios  y ver su efecto en un corto plazo de tiempo. Una alimentación equilibrada será vital para mantenernos saludables y combatir enfermedades.  

Por supuesto, te recomendamos que le eches un vistazo a los tés verdes, rojos pu erh, negros u oolong, los que contienen canela con efectos adelgazantes ( además te ayudan a perder kilos y cuentan con muchas  propiedades muy beneficiosas para la salud) de toda la web ya que, al fin y al cabo, un té siempre es una buena opción para cuidarse de la manera más agradable posible junto con tus mejores infusiones para adelgazar preferidas que gracias a todas sus propiedades para mejorar la salud de forma saludable. 

¿Quién no ha querido sentirse más guapo o aumentar su libido en alguna ocasión? Seguro que tú también, aunque sólo haya sido una vez. Y es que para qué vamos a engañarnos: ni todos los días nos sentimos estupendos, ni tenemos el mismo deseo sexual y, sin embargo, a todos nos encanta sentirlo y saber que somos atractivos para otros. Como bien se dice: a nadie la amarga un dulce.

Pero en esta sección no te queremos hablar de dulces, sino de afrodisíacos naturales, es decir, aquellos alimentos, plantas o hierbas dotados de unas propiedades o sustancias concretas que mejoran el deseo sexual y terminan con problemas, por ejemplo, de erección en el caso del hombre, actuando como vigorizantes naturales o de falta de alcanzar el orgasmo en el caso de las mujeres, entre otras dificultades relacionadas con el apetito sexual o la sensualidad.

Historia de los afrodisíacos

Desde la antigüedad, el ser humano ha buscado poder disfrutar de su sexualidad de la manera que más le place. De hecho, ya desde la antigua civilización griega, la diosa Afrodita representaba la sensualidad, la sexualidad, el amor, el deseo, la lujuria o la reproducción.

El primer afrodisíaco natural que se conoce es la mandrágora, de hecho, los efectos de esta planta ya se mencionan en el Antiguo Testamento, asegurando que ya la consumían los egipcios. Más adelante, en tiempos de brujas, también era esta planta una de las empleadas a la hora de realizar rituales o, al menos, así lo describían los libros de la época o los que se han editado posteriormente.

En otros casos, ciertos opiáceos como el propio opio, el hachís o la morfina se han empleado para tales fines, pero no vamos a recalar en ellos, porque no dejan de ser drogas y nosotros sólo hablamos de productos naturales saludables y sin efectos secundarios.

Resulta curioso, por otro lado, que a ciertos alimentos se les hayan otorgado propiedades afrodisíacas por el simple hecho de su aspecto, véase el caso del plátano o de la zanahoria, que se veían como símbolos fálicos, así como las ostras o las peras, en representación del cuerpo de la mujer. Sin embargo, ninguno de ellos tiene propiedades afrodisíacas, exceptuando las otras que, aseguran, mezcladas con champán tienen un gran potencial. ¿Lo has probado?

Por supuesto, sí que hay alimentos, plantas y hierbas que, a pesar de no representar a ningún órgano sexual del ser humano, sí que tienen las mencionadas propiedades. Hablamos, entre otros, del jengibre, el chocolate, las fresas o el vino, entre otros.

De todos ellos queremos hablar en esta sección, de cuáles son en concreto sus propiedades, así como averiguar qué tipo de problemas comunes relacionados con la sexualidad pueden resolver o ayudar, tanto en el caso de los hombres como en el de las mujeres.

Algunos de ellos servirán a ambas partes, pero en otros casos, hay productos que tienen mayor efecto o sólo lo causan en uno de los géneros. Te lo contamos todo.

Afrodisíacos naturales para mujeres

Que nadie te engañe: a las mujeres nos gusta el sexo tanto como a los hombres; atrás quedaron ya esos falsos mitos sobre los dolores de cabeza como excusa para no practicar sexo o que sea el hombre el que tome las riendas de la relación sexual.

¡No! Las mujeres pueden y quieren vivir su sexualidad de manera natural. Sin embargo, esto no impide que, al igual que en el caso de los hombres, la libido no esté siempre en su mejor momento. En estos casos, los afrodisíacos naturales pueden ser tu mejor baza.

Pero, ¿cuáles son? Analicemos, primero, los principales problemas de las mujeres en el campo de la sexualidad.

• Disfunción sexual: mucho más común de lo que pueda parecer, la total falta de deseo sexual se da en el 30% de las mujeres españolas, una cifra que aumenta entre las americanas de 18 a 53 años, según un artículo publicado por la Agencia Efe.
• Dispareunia o dolor en el coito: muchas veces provocado por algún trauma o el propio miedo de la mujer a sufrir ese dolor.
• Dificultades para alcanzar el orgasmo: muy común en mujeres. En ocasiones por culpa de su pareja, en otras, por problemas más severos, que se pueden tratar en una consulta.
• Sequedad vaginal: que no es sólo común a mujeres de edad más avanzada, sino también entre las jóvenes, ocasionando muchos problemas a la hora de la penetración.

Cuando se sufren este tipo de problemas, además de acudir a un profesional que nos ayude, los siguientes afrodisíacos para mujeres nos pueden ayudar:

• El chocolate, en concreto, el negro, porque promueve la serotonina, encargada de relajarnos y darnos placer. Aseguran los expertos que algunos de ellos pueden, incluso, llegar a ser sustitutivos del sexo.
• La damiana, sin duda, el mejor potenciador sexual que existe y que se ha venido empleando desde la antigüedad. Más adelante le dedicaremos más espacio.
• La canela, que además de tener un sabor estupendo aumenta nuestra temperatura corporal, despertando, a su vez, el apetito sexual.
• Frambuesa, que sirve para relajar los músculos de la vagina y, por tanto, disfrutar más del acto sexual.
• El café, que no es un afrodisíaco propiamente dicho, aunque un estudio realizado en Estados Unidos en los años 90 concluyó que las mujeres que lo consumían de manera habitual eran mucho más activas que las que no lo hacían. Por tanto, estaríamos hablando de un potenciador sexual natural muy agradable.

Afrodisíacos naturales para hombres

Los problemas de erección han sido los que más problemas han causado en el caso de la vida sexual de los hombres. Y ya no sólo por el fastidio que esto supone, sino porque durante siglos, esto se ha percibido como una falta de masculinidad. Afortunadamente, los tiempos van cambiando.

Pero, sea por lo que fuere, lo cierto es que los hombres, al igual que las mujeres, también han buscado aquellos afrodisíacos naturales para tener buenas erecciones. Además de la famosa Viagra, que es pura química, algunos de los mejores afrodisíacos naturales para los hombres y que actúan como vigorizantes son, además de la mencionada damiana:

• Hierbabuena: que ayuda a mejorar la erección, además de mantener durante más tiempo el miembro en esta posición, alargando el coito, para disfrute de la pareja.
• Jengibre: que ayuda a aumentar la potencia en el miembro viril. Le dedicaremos un espacio más adelante.
• Gynko Biloba: mantiene el órgano sexual durante más tiempo en erección.
• Jalea real: aunque su efecto no es inmediato, sí que es duradero, por lo que es ideal para tener buenas erecciones.
• Nueces: junto con otros frutos secos, como las avellanas o los pistachos, despiertan el apetito sexual y prolongan la erección en el caso de los hombres. De hecho, en muchos pueblos de China, este producto no falta en las noches de boda. 

Damiana: propiedades y beneficios

La infusión de damiana es la Viagra natural por excelencia, con la diferencia de que no tiene efectos secundarios, por lo que es ideal para una noche de pasión o para despertar el deseo sexual, tanto en el hombre como en la mujer. Si vas a acudir a una cena romántica o tienes una cita a ciegas...tómala después del postre o junto con él si por ejemplo son fresas. ¡El resultado será único!

Originaria de América, especialmente de México, Brasil o el sur de los Estados Unidos, esta planta que crece en zonas secas se ha venido utilizando desde la civilización de Los Mayas.

Además de mejorar la libido y el acto sexual, esta planta nos ayuda a combatir el cansancio, así como a mejorar nuestro estado de ánimo o a terminar con dolores de cabeza, tres problemas que pueden arruinar cualquier cita sexual que se precie.

Pero no sólo eso, esta planta también se recomienda para reducir problemas de inflamación de los labios de la vagina, que impedirían disfrutar a la mujer durante el acto sexual, o de frigidez, así como los casos de impotencia, si hablamos de los hombres.

Canela: afrodisíaco natural

¿Cuántas veces no te habrán preguntado si le quieres echar canela al café en un bar? Si eres de los que la rechaza, quizá deberías comenzar a planteártelo, especialmente si eso va a ser lo último que te tomes antes de irte a acostar con tu pareja.

Y es que la canela, además de dar un agradable sabor y aroma en todos los productos que se utiliza, también tiene propiedades sexuales a destacar. Aseguran los expertos que esta especie es capaz de aumentar la libido y el deseo sexual, pero no sólo eso: en el caso de los hombres que mantienen muchas relaciones sexuales de manera continua, les ayuda a mejorar sus erecciones.

Para lograr estos efectos, se recomienda tomar una infusión con canela durante 15 días, antes de comer y de cenar. ¿Te animas a probarlo y nos cuentas o no lo necesitas? Sin duda, ésta es una de las infusiones afrodisíacas más agradables, tanto para él como para ella.

Puedes probar también otras infusiones afrodisíacas que mezclan canela con jengibre, como nuestro rooibos chai ecológico o el Pu Erh Sabores de Oriente. ¿Te atreves a vivir los Sueños de las mil y una noches con ellos?

Jengibre como afrodisíaco

Además de estar muy en boga por ayudar a perder peso o mejorar las defensas del organismo, el jengibre también es otro potenciador sexual natural, ya sea mezclado con canela, como acabamos de mencionar, o mediante una deliciosa infusión afrodisíaca de jengibre natural.

La funcionalidad del jengibre en este tipo de lides es que mejora la circulación sanguínea del aparato genital, mejorando así su erección. Es decir, es un vigorizante natural. Pero no sólo eso, el jengibre también permite liberar endorfinas, que son las encargadas de estimular los puntos de placer del cerebro, aumentando así el deseo sexual.

Estos son sólo algunos de los afrodisíacos naturales que tomados a modo de infusión afrodisíaca mejorarán tu vida sexual. ¿Conoces alguno más? ¿Has probado los efectos que te comentamos? ¿Necesitas más ayuda sobre plantas y hierbas afrodisíacas? ¡Te ayudamos!

Tú lo sabes tan bien como nosotros, las infusiones digestivas son de gran ayuda cuando el sistema digestivo no funciona bien, el malestar es generalizado. Ya sea algo pasajero o que se repita por padecer algún tipo de enfermedad pasajera o crónica relacionada con el aparato digestivo, a nadie le gusta tener ardores, diarreas o esa sensación de hinchazón en la zona abdominal, que son algunos de los síntomas más comunes a las diferentes enfermedades gastrointestinales.

Así las cosas, cuidar de nuestra salud digestiva, es decir, lograr ese equilibrio perfecto entre la estructura y el funcionamiento del aparato digestivo es esencial para gozar de buena salud. No hay que olvidar que, en gran medida, somos lo que comemos y, por tanto, prestar especial atención a este punto para cuidarnos es requisito básico.

En esta sección vas a encontrar un amplio número de ellas. A la tradicional manzanilla se unen otras hierbas y plantas digestivas que nos ayudarán a lograr el objetivo mencionado. Lejos de ser sosas o que sólo tengan fines medicinales, se han convertido en las favoritas de muchos de nuestros clientes, por sus efectos, por supuesto, pero especialmente por su sabor y aroma.

Te vamos a hablar de ellas, pero vamos a empezar por el principio. Por saber qué es la salud digestiva y cuándo se da ese equilibrio perfecto que mencionábamos arriba para evitar enfermedades relacionadas con el aparato digestivo que son mucho más comunes de lo que se puede pensar o, al menos, de la importancia que mucha gente le da, al desconocer los síntomas de las mismas, creyendo que son algo normal y no lo son.

Salud digestiva: claves básicas

Te damos algunos consejos para eliminar posibles dolores como cólicos y para mantenerte saludable. Como ya hemos dicho antes, cuidar el aparato digestivo es esencial. Tal y como explican desde la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD), esta parte de nuestro cuerpo “dispone de un diseño perfecto para cumplir la misión que tiene encomendada, extraer de los alimentos las materias primas que servirán tanto para producir la energía que necesitamos en la actividad diaria como para fabricar y generar los elementos que conforman los distintos órganos y sistemas de nuestro organismo”. Te recomendamos que sigas estos consejos.

La sensación de pesadez o acidez después de comer, así como las flatulencias y gases o el estreñimiento es algo que muchas personas padecen, pero no por ser habitual es algo bueno, sino todo lo contrario. De hecho, salvo que sea un hecho aislado, es sinónimo de que algo en nuestro aparato digestivo no funciona bien. ¿Los motivos? Muy diversos, pero principalmente se deben a las siguientes causas:

• estrés
• mala alimentación
• sedentarismo
• falta de hidratación

Entre algunas de las enfermedades más comunes y que tienen solución, principalmente natural o a base de alguna ayuda que el especialista nos recomiende son las siguientes:

• Síndrome del colon irritable: desorden producido en el intestino, que causa dolor abdominal, pesadez, estreñimiento o diarrea. Para tratarlo basta con comer limpio, hacer ejercicio y evitar el estrés. Dentro de la alimentación sana, también se pueden incluir infusiones digestivas y depurativas o para el estreñimiento, de manera que depuren y limpien nuestro organismo. Si los síntomas perduran o se repiten de manera habitual, lo más indicado es visitar a nuestro médico de cabecera, porque pueden tener que ver con intolerancias alimentarias que, de no tratarse, pueden afectar de manera más grave a nuestra salud.
• Intolerancias alimentarias: cada vez son más habituales. Algunas, como en el caso de los niños, pueden pasarse con el tiempo, pero otras se agravan. Una de las más habituales suele ser la intolerancia a la lactosa, es decir, el azúcar de la leche (aunque se puede encontrar en multitud de alimentos industriales, así como en helados, salsas o carnes procesadas, entre otros productos). Los grados de intolerancia varían, pero los síntomas más comunes, tal y como explican desde la FEAD son: “dolor abdominal, gases, flatulencias, cólicos en el estómago, retortijones, enrojecimiento perianal, hinchazón abdominal, heces pastosas o diarreas, defecación explosiva o náuseas”. En estos casos lo médicos suelen recomendar medicación y dieta específica donde, una vez más, son un gran alivio para eliminar estos síntomas. Evitar comer alimentos no recomendables como el azúcar, la comida picante en exceso, las grasas te ayudará a mejorar la salud. Hacer que tus recetas que no incluyan estos alimentos hará que te sientas mucho mejor en general y sobretodo no sufrirás las digestiones pesadas.  
• Úlceras de estómago: muy temidas por lo incómodas o dolorosas que pueden resultar en el caso de algunas personas, las úlceras de estómago son, tal y como definen en sanasana.com, “una llaga que se ubica en el revestimiento interno del estómago o del intestino delgado. Las úlceras aparecen cuando el intestino o la capa protectora del estómago se descomponen”. En este caso, los expertos de la salud suelen recomendar un tipo de medicación concreta. Queda completamente desaconsejado el consumo de alcohol o tabaco.
• Estreñimiento: los médicos entienden por estreñimiento el máximo de 3 defecaciones por día y un mínimo de 3 por semana. Por tanto, las personas que sufren estreñimiento son aquellas que se encuentran en este último caso y cuyas heces son duras, escasas y secas. En este caso se aconseja ingerir alimentos ricos en fibra, así como una correcta hidratación y evitar la vida sedentaria. En el caso de la hidratación, juegan un gran papel. Especialmente aquellas elaboradas con plantas o ingredientes ricos en fibra.
• Diarrea: todo lo contrario al punto anterior y que se define como la presencia de heces líquidas y el aumento del número de deposiciones. Este tipo de trastorno también se suele acompañar de dolor abdominal, dependiendo del grado de la diarrea. En los casos más graves también se acompaña de fiebre o sangre en las heces.

Independientemente del tipo de enfermedad digestiva que se tenga, los expertos recomiendan seguir las siguientes para gozar de una buena salud digestiva, por lo te damos algunos consejos para añadir a tus recetas. 

• Fibra: salvo en el caso de las diarreas agudas, ingerir alimentos ricos en fibra en nuestra alimentación diaria es más que recomendable. Alimentos como el jengibre son un gran aliado, porque contiene alrededor de 12 gramos de fibra por cada 100 gramos. Asi, la infusión digestiva de jengibre te será de gran ayuda.
• Hidratación: principalmente a base de agua. Se recomienda beber entre 1,5 y 2 litros al día de agua. Para conseguirlo te recomendamos llevarte un termo con alguna infusión  e ir tomándolo a lo largo de la mañana o la tarde.
• Actividad física: porque de no hacer ejercicio moderado, al menos, 3 días por semana, el aparato digestivo se ve afectado. De ahí que las personas con movilidad reducida tengan que tomar otro tipo de medidas para compensar esta falta de movimiento. Hacer ejercicio ayuda al cuerpo a funcionar de manera óptima, y ayuda a eliminar dolencias en el cuerpo y mente.
• Probióticos: tanto para niños como para adultos, nos ayudan a depurar el organismo. Los probióticos cuentan con bacterias que benefician el correcto funcionamiento del sistema digestivo.

¿Cuáles son las mejores infusiones digestivas?

Como ya hemos dicho, son un excelente aliado a la hora de cuidar mejor nuestro aparato digestivo. Estas como bien sabes, están elaboradas, principalmente, con plantas y hierbas digestivas, aunque luego se pueden añadir especias o frutas que actúan como complementos digestivos.

Entre las mejores hierbas y plantas digestivas encontramos y que puedes tomar en cualquier momento del día, si bien son siempre más eficaces después de la comida o en el desayuno, se encuentran, algunos consejos sobre ellas. 

• Manzanilla: tiene propiedades antiespasmódicas, carminativas y antiinflamatorias y es recomendable para los dolores proporcionados por los gases. Es la infusión natural por excelencia para tratar los problemas de trastornos digestivos, como la pesadez. Se puede tomar con agua caliente o fría y combinarla con otras plantas como el anís, la menta o el regaliz. Tomar este tipo de remedios naturales te aportará un bienestar inmediato en el organismo.  
• Jengibre: la infusión para el estómago de jengibre se caracteriza por reducir los vómitos y náuseas, además de las flatulencias, gases o cólicos, acidez o digestión pesada. Es una de las más completas que se conocen, además de ayudarte a aliviar o prevenir otros síntomas comunes al ser humano como los catarros, por ejemplo.
• Menta: otra de las plantas más comunes y completas que se conocen con las mejores propiedades para la digestión pesada después de la comida, si tomamos una infusión de este tipo para el estómago, además de mejorar nuestro tránsito intestinal, también para evitar problemas como la halitosis. Es ideal para tomar después de las comidas copiosas o antes de acostarse, entre otros muchos beneficios y evitar la pesadez. ¿Quién puede resistirse a ese agradable aroma que desprenden las tisanas de menta? ¡Nosotros no!
• Cardamomo: muchos expertos en medicina natural recomiendan tomar tisanas de cardamomo tras cada comida. Algo totalmente lógico: contiene la enzima tripsina, que mejora el tránsito intestinal.
• Hinojo: tiene innumerables propiedades y es ideal para calmar el dolor abdominal y estomacal, reducir gases o abrir el apetito cuando este desaparece. La infusión de hinojo es suave y se puede tomar en cualquier momento del día.
• Mate: muy empleada en países como Uruguay y Argentina, lo cierto es que la infusión de mate es muy digestiva, ayuda a estimular la secreción de bilis y favoreciendo la digestión de las grasas de las dietas. Ideal para terminar con la digestión pesada y la acidez.
• Anís: Es uno de los remedios naturales más conocidos  con grandes propiedades que te ayudará hacer una buena  digestión. Planta carminativa, que ayuda a digerir mejor los alimentos en la digestión pesada. Se combina, en muchas ocasiones, con diferentes infusiones digestivas como la manzanilla, la menta o el hinojo, entre otras.

Otras infusiones digestivas a tener en cuenta

Estas y otras plantas medicinales tienen propiedades digestiva, pero algunas de ellas son más indicadas que otras para tratar dolencias concretas o para emplear en periodos concretos de la vida, como por ejemplo: Algunos consejos según necesidades. 

• Durante el embarazo: entre las que hemos mencionado y otras que no están en la lista anterior, la web e-lactancia califica como de riesgo muy bajo al tomar una infusión para el estómago de manzanilla, mate, tomillo, tila, rooibos, menta, melisa, hibiscus, hierbaluisa o jengibre, entre otras.
• Para el estreñimiento: la de sen o la de regaliz son ideales para combatir el estreñimiento. Infusiones laxantes por naturaleza. El café también se suele añadir en la lista de remedios naturales contra el estreñimiento, pero hay que tener cuidado.
• Para la gastritis: manzanilla, cardamomo o boldo son algunas de las mejores infusiones digestivas para la gastritis. Todas ellas son muy suaves y se pueden combinar con otro tipo de infusiones digestivas como el aloe vera o la malva, que también ayudan a combatir este tipo de dolencias.
• Para adelgazar: ¿Y si además de terminar con los problemas digestivos también pudieras adelgazar? ¡Es posible! Existe un listado de infusiones digestivas para adelgazar que cumplen esta doble función, por un lado porque son diuréticas y, por otro, porque contienen un alto contenido en fibra. Algunas de ellas son: cola de caballo, tila o rooibos.
• Para niños: principalmente para mejorar su tránsito intestinal y prevenir, pero también para aliviar sus dolencias de manera natural, algunas de las mejores infusiones digestivas para niños son: manzanilla, anís verde, melisa, rooibos, hierbaluisa o tila.
• Infusiones digestivas y relajantes: aquellas que son especialmente recomendables para tomar antes de acostarse, evitando así los dolores abdominales con los que se despierta mucha gente por diferentes problemas digestivos o por cenas copiosas y además te pueden ayudar a combatir los trastornos del sueño.  Algunas de las mejores son: rooibos, tila, manzanilla, menta poleo o hierbaluisa, entre otras.

Nuestra página web de venta de infusiones online te ofrece la posibilidad de conocer todo tipo de infusión para ayudarte hacer la digestión. Remedios naturales que te aportarán bienestar para tu cuerpo y evitar molestias en el organismo. Además nuestra web cuenta con un extenso catálogo de remedios naturales de todo tipo para que puedas escoger el más acorde a tus necesidades.

Olvídate de las digestiones pesadas y de los trastornos digestivos. Prepárate recetas de cocina saludables para tener una correcta digestión y evita los alimentos prohibidos, solo así podrás combatir los dolor estomacal. Sigue todos los consejos que te hemos dado y verás cómo en pocos días notarás todos los beneficios medicinales. 

Descubre las infusiones digestivas, son el mejor remedio estomacal ¿Te apuntas a cuidar tu salud digestiva con Aromas de Té? ¡Te ayudamos!

En esta sección tienes la posibilidad de comprar infusiones de todo tipo. La infusión hace referencia a la bebida que se obtiene de las hojas secas de diversas flores aromáticas. A esta mezcla de le añade agua a punto de hervir para obtener esta famosa bebida. Sólo se considera té, la bebida que se obtiene de la planta Camelia sinensis. El resto de bebidas en las que se utilice para su elaboración agua caliente, se considera infusión. ¿Cómo preparar una buena infusión? -Utilizar agua mineral para que la infusión tenga su sabor original y no se mezcle con el cloro del agua del grifo. -Calentar el agua a fuego lento porque si utilizamos el microondas No generaremos las burbujas de vapor de agua. -Verter el agua caliente sobre las hojas para potenciar su sabor. -Servir la infusión en tazas de porcelana o cerámica para que guarden bien el sabor y el calor. Si quieres comprar infusiones especiales sin duda esta es tu sección.