Infusions Digestives 

Vous le savez aussi bien que nous, les infusions digestives sont d'une grande aide lorsque le système digestif ne fonctionne pas bien, le mécontentement est très répandue. Si c'est quelque chose de temporaire ou qu'il va répéter qu'elle souffre d'une sorte de maladie, temporaires ou chroniques liées au système digestif, personne n'aime avoir de...

Vous le savez aussi bien que nous, les infusions digestives sont d'une grande aide lorsque le système digestif ne fonctionne pas bien, le mécontentement est très répandue. Si c'est quelque chose de temporaire ou qu'il va répéter qu'elle souffre d'une sorte de maladie, temporaires ou chroniques liées au système digestif, personne n'aime avoir des bouffées de chaleur, la diarrhée, ou la sensation de gonflement dans la région abdominale, qui sont quelques-uns des symptômes les plus communs des différentes maladies gastro-intestinales.

Donc, prendre soin de notre santé digestive, c'est-à-dire que, pour atteindre l'équilibre parfait entre la structure et le fonctionnement du système digestif est essentielle pour une bonne santé. Ne pas oublier que, dans une large mesure, nous sommes ce que nous mangeons et, par conséquent, une attention particulière à ce point à prendre soin de nous, c'est une exigence de base.

Dans cette section, vous trouverez un grand nombre d'entre eux. Le traditionnel camomille se lier à d'autres plantes digestives qui va nous aider à atteindre l'objectif mentionné. Lejos être fade ou qu'ils ont seulement des fins médicinales, ils sont devenus un favori de beaucoup de nos clients, par leurs effets, bien sûr, mais surtout pour son goût et son arôme.

Nous allons parler d'eux, mais commençons par le début. En sachant ce qui est de la santé digestive et quand est ce que l'équilibre parfait que nous avons mentionnés ci-dessus pour éviter les maladies liées à l'appareil digestif, qui sont beaucoup plus courants que vous pouvez penser, ou, au moins, de l'importance que beaucoup de gens, pas au courant des symptômes de la même chose, à croire qu'ils sont quelque chose de normal et qu'ils ne le sont pas.

La santé du système digestif: la clé de base

Nous allons vous donner quelques conseils pour éliminer les douleurs comme des crampes abdominales et de vous garder en bonne santé. Comme nous l'avons dit avant, prendre soin de l'appareil digestif est essentiel. Comme il est expliqué à partir de l'espagnol de la Fondation des maladies de l'appareil Digestif (FEAD), la partie de notre corps “a un design parfait pour s'acquitter de la mission qui nous a été confiée, pour extraire de la nourriture, des matières premières qui serviront à la fois à produire l'énergie dont nous avons besoin au quotidien de l'activité de fabrication et de générer les éléments qui composent les différents organes et systèmes de notre corps”. Nous vous recommandons de suivre ces conseils.

La sensation de lourdeur ou de brûlures d'estomac après les repas, ainsi que des flatulences et gaz, ou de la constipation est quelque chose que beaucoup de gens souffrent, mais pas de l'habitude est une bonne chose, mais tout le contraire. En fait, sauf si c'est un fait isolé, est synonyme de quelque chose dans notre système digestif ne fonctionne pas bien. Quelles en sont les raisons? Très variées, mais principalement en raison de:

  • le stress
  • la mauvaise nourriture
  • mode de vie sédentaire
  • manque d'hydratation

Parmi certaines des maladies les plus courantes et qu'ils ont une solution, surtout naturel ou à la base de l'aide que le spécialiste que nous recommandons sont les suivantes:

  • Le syndrome du côlon Irritable: trouble produite dans l'intestin, ce qui provoque des douleurs abdominales, des ballonnements, de la constipation ou de la diarrhée. Pour traiter, il suffit de nettoyer l'alimentation, l'exercice, et éviter le stress. Dans le régime alimentaire sain, vous pouvez également inclure des tisanes digestives et de la purification ou de la constipation, de sorte que le débogage et de nettoyer notre corps. Si les symptômes persistent ou réapparaissent dans la manière habituelle, est le plus approprié pour rendre visite à notre médecin de famille, parce qu'ils peuvent avoir à faire avec des intolérances alimentaires qui, si elle n'est pas traitée, peut affecter de façon plus graves pour notre santé.
  • Intolérances alimentaires: sont de plus en plus courante. Certains, comme dans le cas des enfants, ils peuvent venir avec le temps, mais les autres sont pires. L'un des plus commun est généralement de l'intolérance au lactose, le sucre du lait (même si il peut être trouvé dans une multitude d'aliments industriels, ainsi que dans les glaces, les sauces ou les viandes transformées, entre autres produits). Le degré d'intolérance varier, mais les symptômes les plus courants, comme il est expliqué à partir de la FEAD sont: “des douleurs abdominales, gaz, ballonnements, des crampes dans l'estomac, des crampes, de la rougeur, de périanale, gonflement abdominal, goudronneux des selles, ou la diarrhée, la défécation, des explosifs ou des nausées.” Dans ces cas, les médecins recommandent souvent des médicaments et régime alimentaire particulier où, une fois de plus, sont un grand soulagement pour éliminer ces symptômes. Éviter de manger des aliments qui ne sont pas recommandées, telles que le sucre, les aliments épicés dans l'excès, les graisses vont vous aider à améliorer la santé. Faire vos recettes qui ne comprennent pas ces aliments vous fera vous sentir beaucoup mieux en général, et surtout pas que vous allez subir une lourde digestions.
  • Les ulcères de l'estomac: très redouté donc inconfortable ou douloureux qui peuvent en résulter dans le cas de certaines personnes, les ulcères d'estomac sont, tel que défini dans sanasana.com “un mal qui se trouve sur la paroi interne de l'estomac ou de l'intestin grêle. Les plaies lors de l'intestin ou de la couche protectrice de l'estomac à briser”. Dans ce cas, les experts de la santé recommandent souvent un type de médicament en particulier. Il est totalement déconseillé de la consommation d'alcool ou de tabac.
  • Constipation: les médecins à comprendre pour la constipation maximum de 3 défécations par jour et un minimum de 3 par semaine. Par conséquent, les personnes qui souffrent de constipation sont ceux qui sont trouvés dans le cas de ce dernier, et dont les selles sont dures, aride et sèche. Dans ce cas, il est conseillé de manger des aliments riches en fibres, ainsi que d'une bonne hydratation, et éviter la sédentarité. Dans le cas de l'hydratation, jouent un grand rôle. Surtout ceux faits avec des plantes ou des ingrédients riches en fibres.
  • Diarrhée: contrairement à la précédente et qui est définie comme la présence de selles liquides et l'augmentation du nombre de selles. Ce type de trouble est généralement accompagné par des douleurs abdominales, selon le degré de la diarrhée. Dans les cas les plus graves sont également accompagnés de fièvre ou de sang dans les selles.

Quel que soit le type de digestive de la maladie que vous avez, les experts recommandent pour une bonne santé digestive, de sorte que nous pouvons vous donner quelques conseils pour ajouter à vos recettes.

  • Fibre: sauf dans les cas de diarrhée aiguë ou chronique, de manger des aliments riches en fibres dans notre alimentation quotidienne est fortement recommandé. Les aliments tels que le gingembre sont un excellent allié, car il contient environ 12 grammes de fibres pour 100 grammes. Ainsi, le digestif infusion de gingembre sera d'une grande aide.
  • Hydratation: principalement à base d'eau. Il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour. Pour ce faire, nous vous conseillons de prendre un thermos avec certains de perfusion et d'aller à prendre le matin ou l'après-midi.
  • L'activité physique: car ne pas faire une activité physique modérée au moins 3 jours par semaine, le système digestif est affecté. Ainsi, des personnes à mobilité réduite de prendre d'autres mesures à compenser ce manque de mouvement. L'exercice aide le corps à fonctionner de façon optimale, et aide à éliminer les maux du corps et de l'esprit.
  • Les probiotiques: pour les enfants ainsi que les adultes, nous aide à purifier le corps. Les probiotiques, des bactéries à l'avantage du bon fonctionnement du système digestif.

Le meilleur des tisanes pour le digestif

Comme nous l'avons déjà dit, sont un excellent allié quand il s'agit de prendre soin de notre système digestif. Comme vous le savez bien, sont réalisés, en premier lieu, avec les plantes digestives, mais ensuite, vous pouvez ajouter des épices ou des fruits qui agissent comme des compléments digestifs.

Parmi les meilleures plantes digestives trouver et que vous pouvez prendre à tout moment de la journée, bien qu'ils soient toujours plus efficaces après un repas ou au petit déjeuner, sont, quelques conseils sur eux.

  • Camomille: a des propriétés antispasmodiques, carminatives et anti-inflammatoires. Est l'infusion naturelle par excellence pour traiter les problèmes de troubles digestifs comme les ballonnements. Peut être pris avec de l'eau chaude ou froide et de les combiner avec d'autres plantes telles que l'anis, la menthe poivrée ou de la réglisse. La prise de ce type de remèdes naturels vous apportera un bien-être immédiat dans le corps.
  • Gingembre: infusion de l'estomac, le gingembre est caractérisé par la réduction de nausées et de vomissements, en plus de la flatulence, des gaz, des crampes, brûlures d'estomac ou indigestion. Il est l'un des plus complets qui est connu, en plus d'aider à soulager ou prévenir d'autres symptômes communs pour l'être humain, comme le rhume, par exemple.
  • La menthe: une autre de les plantes les plus communes et complètes qui sont connus, si nous prenons une perfusion pour l'estomac, la menthe poivrée, en plus d'améliorer notre transit intestinal, aussi pour éviter des problèmes tels que la mauvaise haleine. Il est idéal pour prendre après avoir mangé un gros repas ou avant d'aller au lit, parmi de nombreux autres avantages, et pour éviter la lourdeur. Qui peut résister à l'arôme agréable de tisane à la menthe? Nous n'avons pas!
  • Cardamome: de nombreux experts en médecine naturelle vous recommandons de prendre des infusions de cardamome après chaque repas. Quelque chose de tout à fait logique: il contient l'enzyme de la trypsine, qui améliore le transit intestinal.
  • Fenouil: idéal pour soulager les douleurs abdominales, la réduction de gaz, ou à aiguiser l'appétit quand cela disparaît. L'infusion de fenouil est doux et peut être pris à tout moment de la journée.
  • Matt: largement utilisé dans des pays comme l'Uruguay et l'Argentine, la vérité est que l'infusion de maté est très digestif, il aide à stimuler la sécrétion de la bile et de favoriser la digestion des graisses de l'alimentation. Idéal pour en finir avec l'indigestion et les brûlures d'estomac.
  • Anis: c'Est l'un des remèdes naturels qui sont connus, qui vous aidera à faire une bonne digestion. Plante carminative, qui vous aide à mieux digérer les aliments. Il combine, en de nombreuses occasions, avec différentes infusions digestives comme la camomille, la menthe et le fenouil, entre autres.

D'autres thés digestif pour être pris en compte

Ces et d'autres plantes médicinales propriétés digestives, mais certaines sont plus appropriées que d'autres pour traiter les maladies ou de béton à employer au cours de certaines périodes de la vie, comme par exemple: Quelques conseils en fonction de vos besoins.

  • Au cours de la grossesse: chez qui nous avons mentionnés et d'autres qui ne sont pas dans la liste ci-dessus, et sur le web à l'alimentation est considéré comme un très faible risque de prendre une infusion de l'estomac, de camomille, de maté, de thym, fleur de tilleul, de rooibos, de la menthe, de la mélisse, de l'hibiscus, hierbaluisa, ou de gingembre, entre autres.
  • Pour la constipation: le sen ou de la réglisse sont idéales pour lutter contre la constipation. Thés laxatifs par la nature. Le café est également souvent ajouté dans la liste des remèdes naturels contre la constipation, mais soyez prudent.
  • Pour la gastrite: la camomille, la cardamome ou le boldo sont quelques-uns des meilleurs thés digestif pour la gastrite. Ils sont tous très doux et peut être combiné avec un autre type d'infusions digestives comme l'aloe vera ou mauve, qui aident également à lutter contre ce type de maladies.
  • Pour la perte de poids: ce que si je me retrouve avec des problèmes digestifs, peut-être vous perdre du poids? C'est possible! Il y a une liste des infusions digestives pour la perte de poids qui s'acquitter de cette double fonction, d'une part, parce qu'elles sont diurétiques, et, de l'autre, parce qu'ils contiennent une forte teneur en fibres. Certains d'entre eux sont: la prêle des champs, fleur de tilleul ou de rooibos.
  • Pour les enfants: principalement pour améliorer votre transit intestinal et de prévenir, mais aussi pour soulager leurs maux dans une manière naturelle, certains des meilleurs thés digestif pour les enfants sont: camomille, anis, mélisse, rooibos, hierbaluisa, ou tila.
  • Infusions digestives et détente: qui sont particulièrement bonnes à prendre avant le coucher, évitant ainsi les douleurs abdominales qui se réveille beaucoup de personnes pour différents problèmes digestifs ou un dîner copieux et en plus vous pouvez aider à lutter contre les troubles du sommeil. Certains des meilleurs sont: rooibos, le tilleul, la camomille, la menthe pouliot ou hierbaluisa, entre autres.

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