Infusi Digestivi 

Tu sai bene quanto noi, infusi digestivi sono di grande aiuto quando il sistema digerente non funziona bene, il malcontento è diffuso. Che sia una cosa temporanea o che si ripeterà per affetti da qualche tipo di malattia, temporanea o cronica relativi al sistema digestivo, a nessuno piace avere vampate di calore, diarrea, o la sensazione di gon...

Tu sai bene quanto noi, infusi digestivi sono di grande aiuto quando il sistema digerente non funziona bene, il malcontento è diffuso. Che sia una cosa temporanea o che si ripeterà per affetti da qualche tipo di malattia, temporanea o cronica relativi al sistema digestivo, a nessuno piace avere vampate di calore, diarrea, o la sensazione di gonfiore nella zona addominale, che sono alcuni dei più comuni sintomi di diverse malattie gastrointestinali.

Così, prendersi cura della nostra salute dell'apparato digerente, che è a dire, per ottenere un perfetto equilibrio tra la struttura e il funzionamento del sistema digestivo è essenziale per una buona salute. Non dimenticate che, in larga misura, siamo quello che mangiamo e, pertanto, prestare particolare attenzione a questo punto si prenda cura di noi è un requisito di base.

In questa sezione, troverete un grande numero di essi. Il tradizionale camomilla associare ad altre piante digestive che ci aiuterà a raggiungere l'obiettivo indicato. Lejos essere dolce o che hanno solo scopi medicinali, sono diventati uno dei preferiti di molti dei nostri clienti, dai loro effetti, certo, ma soprattutto per il suo gusto e aroma.

Stiamo andando a parlare di loro, ma cominciamo dall'inizio. Sapendo che cosa è la salute dell'apparato digerente e quando è che un perfetto equilibrio di cui abbiamo parlato sopra, per evitare malattie legate al sistema digestivo, che sono molto più comune di quanto si possa pensare, o, almeno, dell'importanza che molte persone, a conoscenza dei sintomi della stessa, ritenendo che esse sono qualcosa di normale, e non sono.

Salute dell'apparato digerente: chiave di base

Vi daremo alcuni consigli per eliminare eventuali dolori come i crampi e per mantenere in buona salute. Come abbiamo detto prima, prendersi cura del sistema digestivo è essenziale. Come spiegato dalla Fondazione spagnola di malattie dell'apparato Digerente (FEAD), la parte del nostro corpo “ha un design perfetto per compiere la missione che le è stata affidata, per estrarre le materie prime alimentari, che servirà sia per produrre l'energia di cui abbiamo bisogno in attività quotidiane come di produrre e generare gli elementi che compongono i vari organi e sistemi del nostro corpo”. Si consiglia di seguire questi consigli.

La sensazione di pesantezza o bruciore di stomaco dopo aver mangiato, così come flatulenza e gas, o la costipazione è qualcosa che molte persone soffrono, ma non il solito è una buona cosa, ma piuttosto il contrario. Infatti, a meno che non sia un fatto isolato, è sinonimo che qualcosa nel nostro sistema digestivo non funziona bene. Quali sono i motivi? Molto diverse, ma principalmente sono dovuti a:

  • stress
  • cibo cattivo
  • stile di vita sedentario
  • la mancanza di idratazione

Tra alcune delle malattie più comuni e che hanno una soluzione, per lo più naturale, o alla base di qualche aiuto, che lo specialista che vi consigliamo sono i seguenti:

  • Sindrome dell'intestino irritabile: il disordine prodotta nell'intestino, che provoca dolore addominale, gonfiore, costipazione o diarrea. Per il trattamento di esso, basta pulire il mangiare, l'esercizio fisico, e di evitare lo stress. All'interno della dieta sana, si può anche includere tisane digestive e depurative o stipsi, in modo che il debug e pulire il nostro corpo. Se i sintomi persistono o si manifestano nel modo solito, è più adatto per la visita al nostro medico di famiglia, perché possono avere a che fare con intolleranze alimentari che, se non trattata, può influenzare il modo più serio per la nostra salute.
  • Intolleranze alimentari: sono sempre più all'ordine del giorno. Alcuni, come nel caso dei bambini, essi possono venire con il tempo, ma gli altri sono peggio. Uno dei più comuni è di solito l'intolleranza al lattosio, lo zucchero del latte (anche se può essere trovato in una moltitudine di cibi industriali, come pure nel gelato, salse o salumi, tra gli altri prodotti). Il grado di intolleranza variare, ma i sintomi più comuni, come spiegato dal FEAD sono: dolore addominale, gas, flatulenza, crampi allo stomaco, crampi, arrossamento, perianale, gonfiore addominale, sgabelli catramosi, o diarrea, la defecazione, esplosivi o nausea.” In questi casi, i medici raccomandano spesso di farmaci e dieta specifica dove, una volta di più, che sono un grande sollievo per eliminare questi sintomi. Evitare di mangiare cibi che non sono raccomandati come lo zucchero, cibi piccanti in eccesso, grassi vi aiuterà a migliorare la salute. Rendere le vostre ricette che non prevedono questi alimenti vi farà sentire molto meglio in generale e, in particolare, non si soffre digestioni pesanti.
  • Ulcere allo stomaco: molto temuto in modo dolore o disagio che possono derivare nel caso di alcune persone, ulcere dello stomaco, come definito nel sanasana.com “una piaga che non si trova sul rivestimento interno dello stomaco o dell'intestino tenue. Il labiale quando l'intestino o lo strato protettivo dello stomaco per abbattere”. In questo caso, gli esperti di salute consigliano di utilizzare un tipo di medicina in particolare. È completamente sconsigliato il consumo di alcol o tabacco.
  • Stipsi: medici a capire la stitichezza massimo di 3 deiezioni al giorno e un minimo di 3 a settimana. Pertanto, le persone che soffrono di stitichezza sono coloro che si trovano in questo ultimo caso, e in cui feci sono dure, radi e secchi. In questo caso si consiglia di mangiare alimenti ricchi di fibra, così come una corretta idratazione, e di evitare la vita sedentaria. In caso di idratazione, gioca un grande ruolo. Soprattutto quelli fatti con piante o ingredienti ricchi di fibre.
  • Diarrea: al contrario del precedente punto e che è definita come la presenza di feci liquide e l'aumento del numero di movimenti intestinali. Questo tipo di disturbo è di solito accompagnata da dolore addominale, a seconda del grado di diarrea. Nei casi più gravi sono anche accompagnati da febbre o sangue nelle feci.

Indipendentemente dal tipo di malattie digestive che hai, gli esperti raccomandano la seguente per una buona salute dell'apparato digerente, in modo che possiamo darvi alcuni suggerimenti per aggiungere le tue ricette.

  • Fibra: salvo in caso di diarrea acuta, mangiare cibi ricchi di fibre nella nostra dieta quotidiana è altamente raccomandato. Alimenti come lo zenzero sono un grande alleato, perché contiene circa 12 grammi di fibre ogni 100 grammi. Così, il digestivo infusione di zenzero sarà di grande aiuto.
  • Idratazione: principalmente a base di acqua. Si consiglia di bere 1,5-2 litri di acqua al giorno. Per ottenere questo si consiglia di prendere un thermos con alcuni infusione e andare a prendere insieme la mattina o il pomeriggio.
  • Attività fisica: perché non fare una moderata attività fisica almeno 3 giorni alla settimana, il sistema digestivo è interessato. Quindi, le persone con mobilità ridotta devono adottare altre misure per compensare questa mancanza di movimento. L'esercizio fisico aiuta il corpo a funzionare in modo ottimale, eliminando i disturbi del corpo e della mente.
  • Probiotici: per i bambini così come gli adulti, ci aiutano a purificare il corpo. I probiotici sono batteri benefici e che il corretto funzionamento del sistema digestivo.

Le migliori tisane per la digestione

Come abbiamo già detto, sono un ottimo alleato quando si tratta di prendersi cura del nostro apparato digerente. Questi, come ben sapete, sono costituiti, principalmente, con piante digestive, ma poi si possono aggiungere spezie o frutta che agiscono come integratori digestivi.

Tra le piante migliori digestivo trovare e che si può prendere in qualsiasi momento della giornata, anche se sono sempre più efficaci, a fine pasto o a colazione, sono, alcuni consigli su di loro.

  • Camomilla: ha proprietà antispasmodiche, carminative e anti-infiammatori. È l'infusione naturale per eccellenza, per affrontare i problemi di disturbi digestivi come gonfiore. Può essere assunto con acqua calda o fredda e si combinano con altre piante come l'anice, la menta o liquirizia. L'assunzione di questo tipo di rimedi naturali di ottenere un immediato benessere nel corpo.
  • Zenzero: infusione per lo stomaco, lo zenzero è caratterizzata da ridurre la nausea e il vomito, oltre alla flatulenza, gas, o crampi, bruciore di stomaco o indigestione. È uno dei più completi, che è conosciuta, oltre che per contribuire ad alleviare o prevenire altri sintomi comuni all'essere umano come il raffreddore, per esempio.
  • Menta: un'altra delle piante più comuni e completo, che sono noti, se prendiamo in infusione per lo stomaco e menta piperita, oltre a migliorare il nostro transito intestinale, anche per evitare problemi di alitosi. Esso è l'ideale per prendere dopo aver mangiato un pasto pesante o prima di andare a letto, tra molti altri benefici, e per evitare la pesantezza. Chi può resistere al piacevole aroma di erbe menta? Noi non!
  • Cardamomo: molti esperti in medicina naturale consiglia l'assunzione di infusi di cardamomo dopo ogni pasto. Qualcosa di completamente logico: contiene l'enzima tripsina, che migliora il transito intestinale.
  • Finocchio: ottimo per lenire il dolore addominale, la riduzione di gas, o di stuzzicare l'appetito di quando questo scompare. L'infuso di finocchio è morbido e può essere assunto in qualsiasi momento della giornata.
  • Matt: ampiamente usato in paesi come Uruguay e Argentina, la verità è che l'infuso di mate è molto digestivo, aiuta a stimolare la secrezione della bile e favorendo la digestione dei grassi dalla dieta. Ideale per terminare con l'indigestione e bruciore di stomaco.
  • Anice: È uno dei rimedi naturali che sono noti che vi aiuterà a fare una buona digestione. La pianta è carminativo, che aiuta a digerire il cibo migliore. Esso combina, in molte occasioni, con diverse infusi digestivi, come la camomilla, menta e finocchio, tra gli altri.

Altri tè digestivo per essere presi in considerazione

Queste e altre piante medicinali proprietà digestive, ma alcuni sono più adatti di altri per il trattamento di disturbi o di calcestruzzo da impiegare in determinati periodi della vita, come per esempio: Alcuni consigli in base alle vostre esigenze.

  • Durante la gravidanza: tra i quali abbiamo accennato, e altri che non sono nell'elenco di cui sopra, e web-alimentazione qualifica come un rischio molto basso per prendere un infuso per lo stomaco, camomilla, mate, timo, fiori di tiglio, rooibos, menta, melissa, fiori di ibisco, hierbaluisa, o lo zenzero, tra gli altri.
  • Per la stitichezza: il sen o liquirizia sono l'ideale per combattere la stitichezza. Tisane lassativi per natura. Il caffè è spesso aggiunto nella lista dei rimedi naturali contro la stitichezza, ma attenzione.
  • Per la gastrite: camomilla, cardamomo o boldo sono alcuni dei migliori tè digestivo per gastrite. Tutti loro sono molto morbido e può essere combinato con un altro tipo di infusi digestivi come l'aloe vera o malva, che aiutano anche a combattere questo tipo di disturbi.
  • Per la perdita di peso: se io alla fine con problemi di digestione potrebbe anche essere a perdere peso? È possibile! C'è una lista di infusi digestivi per la perdita di peso in grado di soddisfare questa duplice funzione, da un lato perché sono diuretiche, e, dall'altro, perché contengono un alto contenuto di fibre. Alcuni di essi sono: equiseto, fiori di tiglio o rooibos.
  • Per i bambini: soprattutto per migliorare il transito intestinale e prevenire, ma anche per alleviare i loro disturbi in modo naturale, alcuni dei migliori tè digestivo per i bambini sono: camomilla, anice, melissa, rooibos, hierbaluisa, o di tila.
  • Tisane digestive e rilassanti: coloro che sono particolarmente buoni per prendere prima di coricarsi, evitando il dolore addominale che si sveglia un sacco di persone per diversi problemi digestivi o abbondante cena e, in aggiunta, si può aiutare a combattere i disturbi del sonno. Alcuni dei migliori sono: rooibos, fiori di tiglio, camomilla, menta, mentuccia o hierbaluisa, tra gli altri.

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