Thé Rooibos

Ces derniers temps, le thé rooibos, tout comme cela s'est passé avec le thé matcha et autres boissons naturelles, est devenu l'une de ces boissons qui figurent sur les listes des célébrités et de toutes celles et tous ceux qui optent pour une vie saine. Même, ceux connus sous le nom de millennials connaissent aussi les bénéfices et les propriétés de ces boissons et les consomment au quotidien.

SOMMAIRE

Propriétés du thé rooibos et ses bénéfices

Thé rooibos pour maigrir

Rooibos pour les sportifs

Rooibos grossesse et allaitement

Intégrez le rooibos dans votre vie !

Mais, qu'est-ce que le rooibos a qui le rend une boisson si spéciale ? Ci-dessous, je vous parlerai non seulement des propriétés et des bénéfices du rooibos, mais aussi d'autres aspects intéressants de cette boisson originaire d'Afrique du Sud, comme les bénéfices qu'elle apporte aux personnes qui veulent faire du sport, à celles qui veulent maigrir, ou comment c'est une boisson appropriée pour les femmes enceintes et les mères qui allaitent, en bénéficiant même à leurs enfants.

Rooibos

Avant de parler des propriétés et bénéfices du rooibos, une mention spéciale mérite une petite note préalable sur son origine et les différentes variétés qui existent. Parce que oui, il n'y a pas une seule variété de rooibos, mais deux :

rooibos rouge: le thé rooibos rouge est le commun, celui que nous utilisons dans presque toutes nos infusions et qui tire son nom de la couleur de ses feuilles. Une couleur qu'il obtient grâce à l'oxydation subie lors du processus de fermentation.

Rooibos vert: contrairement au précédent, celui-ci n'a pas subi de processus d'oxydation, donc il conserve sa couleur d'origine, le vert. Normalement, il est utilisé pour être mélangé avec d'autres herbes, mais chez Aromas de Té nous le vendons aussi, de culture biologique, sans aucun type de mélanges. La saveur est similaire à celle du thé vert, mais, bien sûr, sans théine.

Contrairement aux autres thés, le rooibos est élaboré à partir des feuilles de la plante Aspalathus linearis. En fait, ce n'est pas un thé en soi, bien qu'il soit inclus dans cette liste, car il ne contient pas de théine. Un avantage, à juste titre, pour ceux qui souhaitent profiter d'une infusion avec une longue liste de propriétés du rooibos, qu'ils peuvent boire à n'importe quelle heure et partager avec tous les membres de la famille, car les grands et les petits peuvent la prendre.

Certaines des propriétés et bénéfices de cette infusion élaborée avec une plante originaire d'Afrique du Sud sont très connus, d'autres, pas tellement. Donc, j'espère que cette liste vous sera d'une grande aide pour clarifier les doutes :

Faible teneur en tanins: donc ce n'est pas une boisson aussi astringente que les autres thés. Cela rend aussi la saveur du rooibos très douce et agréable. Un point de plus pour que vous la preniez en compagnie de ceux que vous aimez le plus.

Propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires: donc elle est idéale pour terminer les problèmes digestifs, tels que les diarrhées, la constipation, les douleurs d'estomac ou la gastrite, entre autres affections de ce genre. Mais ce n'est pas tout, grâce aux propriétés mentionnées, le rooibos diminue aussi les migraines et les maux de gorge, donc c'est une boisson très recommandée à n'importe quelle époque de l'année.

Ni théine, ni caféine: donc cela ne modifie pas notre état d'âme et, par conséquent, elle peut être prise à n'importe quel moment de la journée, en plus de pouvoir être prise par des personnes qui ont des problèmes cardiaques, ainsi que celles qui souffrent d'insomnie, qui souffrent de stress... en définitive, toutes celles qui ne peuvent pas consommer ni théine, ni caféine.

Riche en phytochimiques: ce qui prévient le vieillissement prématuré des radicaux libres, mais pas seulement cela, elle prévient aussi ou aide à réduire des problèmes comme l'eczéma, les taches de peau, les rides, l'urticaire ou la dermatite, entre autres.

Riche en magnésium, potassium et sodium: donc cela aide à réduire les problèmes liés au métabolisme, tels que la rétention de liquides. Dans ce sens, c'est aussi un grand allié pour les personnes qui souhaitent maigrir ou qui ont des problèmes de surpoids.

Riche en calcium: donc le rooibos est aussi idéal pour prendre soin de la santé dentaire et, dans le cas des femmes, pour prendre soin des os avant, pendant et après la période de la ménopause.

Comme nous l'avons déjà dit, le rooibos est un excellent allié pour maigrir, pourquoi ? Il y a plusieurs raisons. La première et la plus importante est que c'est un type d'infusion qui accélère le métabolisme, donc améliore notre santé digestive, réduisant les problèmes de constipation au cas où il y en aurait (lequel, soit dit en passant, est l'une des raisons pour lesquelles les gens prennent du poids) et brûlant la graisse de manière efficace et naturelle. Tout cela grâce aux propriétés antioxydantes que nous avons mentionnées plus tôt.

Mais c'est que, d'autre part, et grâce à ses propriétés diurétiques, nous pourrons aussi perdre du poids naturellement.

Donc, si notre objectif est de maigrir et que nous ajoutons le rooibos aux lignes directrices saines que nous devons suivre pour l'atteindre, les experts recommandent de prendre 2 à 3 tasses par jour de cette délicieuse infusion. La première d'entre elles est importante de la prendre à jeun, sans avoir consommé rien d'autre auparavant, de sorte que l'effet diurétique soit plus grand. Vous pouvez prendre la deuxième après le déjeuner, de sorte que vous fassiez une bonne digestion et faciez face à la constipation ou aux digestions lourdes. La dernière, je vous recommande de la prendre avant de vous coucher, après le dîner (rappelez-vous de ne pas vous coucher immédiatement après le dîner. Laissez, au moins, une heure), de sorte que le rooibos non seulement remplisse sa fonction digestive, mais aussi brûle les graisses, la nuit.

Et si vous avez envie d'une infusion ou d'un thé au cours de la journée ? Comme elle n'a pas de théine, bien sûr, vous pourrez en prendre une ou deux de plus. Vous pouvez les intégrer à mi-matin ou à mi-après-midi. Cela pourrait aussi être une bonne idée de vous préparer un thermos avec du rooibos et de l'emporter au travail, à la promenade ou pour faire du sport et de le boire, petit à petit.

Que vous fassiez régulièrement du sport ou que vous soyez simplement un fidèle d'Aromas de Té, vous nous avez certainement entendu parler des bénéfices que cette boisson d'origine sud-africaine apporte aux personnes qui pratiquent régulièrement le sport, et encore plus à celles qui en font leur profession.

Le rooibos est en effet un isotonique naturel qui, au-delà des propriétés mentionnées précédemment, offre l'avantage de n'avoir aucun effet secondaire d'une part, et de ne contenir ni sucres ni autres substances chimiques, contrairement aux célèbres boissons isotoniques pour sportifs.

Cette boisson naturelle est riche en vitamines C et E, ainsi qu'en minéraux comme le fer, le potassium, le magnésium, le calcium ou le fluor. Elle contient aussi la notofagine, qui lui confère cette saveur sucrée caractéristique et si agréable. Ce sont précisément ces vitamines et ces minéraux que les sportifs perdent lors d'une activité physique. Consommer du rooibos avant, pendant et après l'entraînement ou la compétition permet de récupérer les nutriments perdus et d'éviter les courbatures le lendemain. Deux en un !

De plus, vous pouvez le consommer chaud ou glacé, selon vos préférences. Emportez-le dans un thermos et conservez-le à la température que vous souhaitez ! Les thermos disponibles chez Aromas de Té sont pratiques et très légers, ce qui en fait des compagnons idéaux partout où vous en avez besoin.

Le fait qu'il ne contienne pas de théine fait que cette boisson peut être consommée à tous les âges et à tous les stades de la vie. La grossesse et l'allaitement, cette période où l'on ne peut pas consommer tous les aliments souhaités, est justement une de ces étapes où le rooibos. Pour la première étape, de nombreux spécialistes en gynécologie le recommandent, comme le confirme le site de référence e-lactancia.

Mais pourquoi est-il bon de consommer du rooibos pendant la grossesse ? D'abord, et c'est évident, en raison de l'absence de théine. Mais aussi grâce à d'autres propriétés très bénéfiques pour la future maman : il ne contient pas d'acide oxalique, ce qui préserve les reins de la mère.

D'autre part, sa teneur élevée en aspalatine protège le système cardiovasculaire de celle qui le consomme. Certains experts affirment même que le rooibos prévient la chute des cheveux pendant la grossesse.

De plus, il contient une grande quantité de polyphénols, similaires à ceux du thé vert, ce qui réduit le risque de diabète, très redouté pendant la grossesse, et aide à ne pas prendre de poids excessif, bien entendu.

Intégrez le rooibos à votre vie !

Maintenant que vous connaissez les principaux bénéfices et propriétés du rooibos, vous apprêtez-vous à le consommer ? Je vous suggère de le goûter de toutes les manières possibles pour trouver celle que vous préférez ou les combiner : glacé, chaud ou avec du lait, les plus courantes.

Des saveurs ? Nous en avons une infinité, vous trouverez certainement celle qui vous plaît. Consommez-le pour vous dynamiser le matin ou pour vous détendre le soir ou en un moment de détente. Le rooibos vous aidera sans doute à mieux dormir.

Pour le préparer, il suffit de laisser infuser de l'eau et d'attendre 7 à 10 minutes, le temps que vous pouvez utiliser pour vous doucher, préparer le reste de votre petit-déjeuner ou simplement vous laisser porter et enivrer par son arôme qui emplira progressivement la pièce. Lancez-vous dans le rooibos !

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